Fedezd fel a mentális egészség világát! Blogjaimban hasznos
információkat, gyakorlatokat, tippeket és inspiráló történeteket találsz, amelyek segítenek
lelki problémáid megoldásában.
Ismerd meg, hogyan dolgozhatod fel a múltbéli negatív
élményeidet.
Tudd meg, hogyan támogathatod lelki
egészségedet és jólétedet.
Fedezd fel, hogyan érheted el a céljaidat és fejlesztheted
önmagad.
Belső félelmeink leküzdése sokak életében mindennapi kihívást jelentenek. De mi is ez a félelem és honnan fakad? Belső félelmeink sokszor láthatatlan akadályokként határozzák meg a döntéseinket, az önértékelésünket és a jövőképünket. Amikor új kihívásba kezdenénk,...
Van-e kiút a depresszióból, vagy úgy gondolod, hogy lehetetlen ki űzni az életedből? A depresszió témakörével már több cikkben is foglalkoztam, épp ezért ha nem tudod beazonosítani, hogy nálad csak időszakos rossz hangulat van-e jelen, vagy tényleg depresszióval...
Sajnos egyre többször találkozunk a mai világban olyan párokkal, ahol a birtoklási vágy miatt párkapcsolati nehézségek merülnek fel. A legtöbb esetben azzal a problémával találkozom, hogy a párok életében a szeretet helyét valamilyen megmagyarázhatatlan okból átveszi...
Felnőttként sokan tapasztalják, hogy a gyermekkori sebek még mindig befolyásolják az életüket. A szülők válása, alkoholizmusa, elhanyagolás vagy érzelmi ridegség olyan mély nyomokat hagyhatnak, amelyek felnőttkorban is kihatnak az önbizalomra, a párkapcsolatokra és...
A nárcisztikus vezetőkkel együtt dolgozni elég felkavaró és stresszes. Vajon a te főnököd is ebbe a kateriába tartozik? Ha már felmerült benned a gondolat, hogy igen és megerősítést szeretnél javaslom, hogy olvasd el előbb a „Milyen a nárcisztikus ember? Hogyan...
Az első szerelmi csalódás mélyen fájdalmas élmény lehet számodra. Ez az a pillanat, amikor először tapasztalod meg, hogy valami, amiben hittél, és valaki, akit szerettél, elment, a kapcsolat véget ér. Zavarba ejtő és ijesztő lehet. Valami fáj, de nem tudod...
A magány kialakulása egy olyan érzés, amit mindannyian átéltünk már valamilyen formában. Nem szégyen bevallani, és nem baj, ha olykor egyedül érzed magad. Fontos azonban különbséget tenni az egyedüllét és a magány között: míg az egyedüllét néha jól esik, a magány...
Az önbizalom kulcsfontosságú szerepet játszik életünk minden területén, legyen szó személyes vagy szakmai kihívásokról. Az önbizalomhiány gátolhatja a céljaink elérését és boldogulásunkat. Szerencsére az önbizalom fejleszthető és erősíthető. Ebben a blogban Dávid...
A gyermekkori traumák feldolgozása nem könnyú folyamat, ugyan akkor hasznos. Pláne a mai rohanó világban, ahol naponta egyre többször kell kiállni magunkkért, erőt gyűjteni a mindennapokhoz és fenntartani azt a jól bevált minőségi életet, amiről tudjuk, hogy a...
Az érzelmi stabilitás az emberi élet egyik alapvető eleme, amely nagyban befolyásolja a kapcsolatainkat. Az érzelmileg stabil emberek jobban képesek kezelni a stresszt, megőrizni a pozitív hozzáállást, és hatékonyabban kommunikálni. A mai rohanó világban sokan...