Éld meg harmóniában a mindennapokat,
váltsd valóra vágyaid!

Gyere, beszélgessünk!

Mentálhigiénés tanácsadás, individuálpszichológiai coaching

a mentális egészség fejlesztéséért. 

Tel.: +36 30 231 4713, +49 157 3909 4234 | E-mail: info@erika-coaching.com

„Az igazi öröm abból fakad, ha olyan útra bátorítasz és vezetsz valakit, amely neki való”.
/ Zig Ziglar /

Mentálhigiénés tanácsadás

A mentálhigiénés tanácsadás támogatást nyújt az érzelmi egyensúly megteremtésében, az önismeret mélyítésében és a személyes elakadások feldolgozásában. A folyamat segít rálátni a múltból hozott mintákra, erősíti az önbizalmat, és stabilabb, kiegyensúlyozottabb működést tesz lehetővé a mindennapokban

Önfejlesztő kalandtúrák

Az önfejlesztő kalandtúrák élményalapú, kiscsoportos alkalmak, ahol biztonságos légkörben dolgozhatsz önmagadon, az önismereteden és a mentális egészségeden. A közös tapasztalás segít kilépni a megszokott mintákból, új nézőpontokat ad, és erősíti a rezilienciát, a stresszkezelési képességet, valamint a kiégés megelőzését.

Vállalati hatékonyságnövelés

A vállalati hatékonyság szorosan összefügg a munkatársak mentális állapotával és terhelhetőségével.
A mentális egészség fejlesztése a munkahelyen hozzájárul a stressz csökkentéséhez, a reziliencia erősítéséhez és a kiégés megelőzéséhez, ezáltal támogatva a hosszú távon is fenntartható, hatékony működést.

Személyiségfejlesztés

A személyiségfejlesztés segít felismerni belső erőforrásaidat, erősíti az önbizalmat, és támogat abban, hogy tudatosabban, magabiztosabban alakítsd az életedet.

Traumák feldolgozása

A traumák feldolgozása támogatja a múltból hozott érzelmi minták megértését és átalakítását, hogy nagyobb belső szabadsággal léphess tovább.

Életstílus-elemzés

Az életstílus-elemzés segít rálátni döntéseid és működésed mögötti mintákra, és irányt mutat egy kiegyensúlyozottabb, tudatosabb élet felé.

A megoldás kulcsa a Te kezedben van!

Az első beszélgetés ingyenes és online.

Üdvözöllek, Erika vagyok

Individuálpszichológiai coach, mentor és közgazdász.

Egy olyan utazásra hívlak, amely lehetőségeket kínál arra, hogy mentális egészséged fejlesztésével visszatalálj egy kiegyensúlyozottabb, harmónikusabb életstílushoz.
Több mint húsz év tapasztalatát és tudását hozom magammal, hogy mind a magánéletedben, mind a munkádban stabilabb, tudatosabb alapokra tudj építeni.

A találkozások során foglalkozunk a múlt hatásaival, az egyéni működési mintákkal, valamint azokkal a munkahelyi vagy szervezeti helyzetekkel is, amelyek hosszú távon befolyásolják a mentális terhelést és a hatékonyságot. Elemzünk, összefüggéseket keresünk, és ezek megértésén keresztül jutunk el azokhoz a felismerésekhez – az úgynevezett AHA-élményekhez –, amelyek valódi elmozdulást hoznak.

A cél nem az, hogy megváltozz, hanem hogy tisztábban lásd a saját helyzetedet, ami segít könnyebben elérni a kitűzött céljaidat. Azok a lehetőségek és módszerek, amelyekkel megismerkedsz, nagyobb mozgásteret adnak a következő lépésekhez – akár az életedben, akár a munkádban.
A különbség annyi lesz, hogy ezt a lépést már magabiztosabban, tudatosan és következetesen tudod megtenni.

Bencze Erika coach

Vélemények – ProvenExperts

{

Erikához egy válás után fordultam segítséghez, egy nárcisztikus kapcsolatból léptem ki teljesen megtépázott önbizalommal. Erika segített rálépni az útra, hogy ismét elismerjem Önmagam. Fontos volt számomra hogy a gyermekeim is a lehető legkisebb sérüléssel vészeljék át a válást és hogy a gyerekekkel való kapcsolatom is jó maradjon. Erika nagyon sokat segített ebben is rávilágított olyan összefüggésekre, ami nagyban megkönnyíti az életemet. Mindig várom az újabb találkozást, mindig tanulok magamról valami újat.

5
Edit
{

Viszonylag rossz állapotban voltam amikor megkerestem Erikát. Nem mondom, hogy könnyű volt önmagammal szembe nézni /szembesülni, de utat mutatott a káoszban. Azt nem tudom szavakba önteni mennyire hálás vagyok. Nagyon sokat tanultam tőle. Meleg szívvel ajánlom mindenkinek aki úgy érzi elveszett ebben a világban és haza akar találni.
Köszönöm Erika

5
Tündi
{

Amikor Erikához fordultam kilátástalannak éreztem a helyzetemet. Problémás párkapcsolatban voltam, igencsak önbizalomhiányos voltam és étkezési zavarokkal is küzdöttem. Viszont már az első beszélgetésünk után sokkal jobban éreztem magamat, és ez azóta is így van. Biztosan mondhatom, hogy amióta vele együtt dolgozunk pozitív irányt vett az életem. Erika rendkívül kedves, segítőkész, megbízható és figyelmes. Bárkinek boldogan ajánlom Őt!

5
Thea
{

A kapcsolatomat és a családomat ért nagyon mély depresszió után ő segített visszatalálni a helyes útra. Nem csak érzelmileg magammal, hanem a munkában, mentálisan és a mindenkivel való kapcsolataimban is. Szívesen ajánlom őt bárkinek.

5
Márk
{

Maximálisan meg vagyok elégedve Erikával. Nagyon kedves és mindent elmagyaráz, mikor mire utalnak a kérdések, hogy értsem az összefüggéseket. Körülbelül egy hónapja dolgozunk együtt és már érzem a pozitiv változást. Sok gyakorlatot, technikát mutat, amik közül ki tudom választani a számomra legjobbat. Mindenkinek jó szívvesl ajánlom őt.

5
Petra
{

Öszintèn merem ajánlani Erikát bárkinek, aki bármilyen èrzelmi problémával vagy lelki sérüléssel rendelkezik.  Bennem személy szerint már az első telefonos beszélgetès alkalmával az Erika hangja bizalmat ébresztett, ezért könnyen megtudtam nyílni Erika előtt.  Sajnos több érzelmi és lelki problémával, mind gyermekkori-, mind felnőttkori érzelmi traumákkal küzdöttem, és ebből kemény munkával ugyan, de pár hónap után sikerült felàllìtania. Ma már jobban érzem magam, nőtt az önbecsülésem, az önbizalmam, és folyamatosan dolgozom magamon. Hàlàs köszönet a sok segítségért!

5
Andrea
{

Erika tapasztalt szakember, magas szintű empátiával és az emberi természet megértésével. Rögtön átlátja az összefüggéseket a múlt és a jelen látszólag eltérő történeti eseményei között, segít a minták felismerésében és támogat a probléma megoldásában. Nagyon ajánlom Erikát, ha valakinek elakadt pontja van az életében, és szüksége van egy kedves, megértő, aktívan meghallgató segítőre, nagyszerű perspektívákkal és ajánlásokkal.

5
Rita Bp.
{

Erika személyében egy professzionális életvezetési tanácsadót ismerhettem meg.
Egy nehéz életszakaszban segített másik szempontból megközelíteni a számomra stresszes szituációkat. Hatékony módszerekkel és tanácsokkal látott el a pánikrohamok csillapitására, megelőzésére.
Segített visszaadni az önmagamba vetett hitemet.
Ezúton is köszönöm és szívből ajánlom.

5
B. Kitty
{

Erikát még 2018-ban ismertem meg, amikor Tanácsadóként dolgozott. A tanácsadás nem értékesítést jelent, hanem támogatást. Új szakmai kihívást kerestem mint nővér, de nem tudtam a megfelelő vállalatot kiválasztani. A piac nagy, az ajánlatok csábítóak, de sokszor nem az van a háttérben, amit a vállalat őszintén adni tud. A tanácsadás mellett a beszélgetéseink sokat segítettek nekem egy jó döntést meg hozni. Segítőkész, őszinte és hiteles, gyorsan átlátja a problémákat. Mint Coach támogatott és kísért a folyamatban, nagyon hálás vagyok, hogy még mindig jó kapcsolatban vagyunk.

5
Elisabeta, Nővér
{

Erikát 2018-ban ismertem meg, állásváltoztatással kapcsolatban kerestem meg. Akkori munkája mellett pályázati tanácsadást vettem igénybe, beszélgetéseink emberileg is sokat jelentettek számomra. Nem csak a német munkaerőpiacon mozog otthonosan, hanem tanácsadóként -coachként is rutinos szakember. Támogatásával és a tanácsaival gyorsan el tudtam helyezkedni.
Bátran ajánlom őt, mert őszintesége és közvetlen személyisége, hogy érti az embereket nagy segítség minden helyzetben.

5
Ági, Nővér

Ingyenes konzultációt foglalok

Az első konzultáció célja, hogy megismerjük egymást, beszélgessünk rólad és azokról a dolgokról, amik gátolnak téged abban, hogy egy boldog harmonikus életet tudj élni.  Feltárjuk a lehetőségeid, amik segítenek Neked elérni a célod.

Erika Coaching
Adatvédelmi áttekintés

Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújthassuk. A cookie-k információit tárolja a böngészőjében, és olyan funkciókat lát el, mint a felismerés, amikor visszatér a weboldalunkra, és segítjük a csapatunkat abban, hogy megértsék, hogy a weboldal mely részei érdekesek és hasznosak.