Traumák feldolgozása, Resilienz tréning

Újra boldogan akarsz élni? Ne hagyd, hogy a traumák árnyékolják be az életed!

A trauma szó nem csak a gyász-t – valakinek a fizikai elveszítését foglalja magába, hanem minden olyan életeseményt, ami hirtelen sokkot okoz, megbénít, értetlenül állunk a történés előtt és tehetetlennek érezzük magunkat általa.

• Nem tudsz feldolgozni bizonyos negatív érzelmeket az életedben?
• Elváltak a szüleid és ezt traumaként éled meg ma is?
• Nem tudod feldolgozni a válásod?
• Bántalmazásban volt részed gyerekkorodban?
• Agresszív kapcsolatban éltél?
• Alkoholista volt valamelyik szülő vagy akár mindkettő?
• Sérült az önbecsülésed, önértékelési problémáid vannak?

Egyszeri vagy többes trauma?

A trauma lehet egy váratlanul bekövetkező esemény, mint például egy földrengés, egy baleset vagy egy támadás átélése. De lehet hosszantartó folyamat is, amely már régóta terhel Téged, akár a gyermekkorodban átélt traumák miatt is. Az érzelmi és pszichikai hatása lelki fájdalommal jár, és az emlékek gyakran boldogtalanságban tartanak, különösen, ha ezek fizikai nyomokat is hagytak maguk után.

Egy ilyen jellegű trauma átélése során nem csak azzal kell szembe nézz, ami történt, hanem olyan érzésekkel is, mint a bizalmatlanság, reményvesztettség, kilátástalanság, hitetlenség, erőtlenség, motiváció hiánya, céltalanság és önbecsülés hiánya. Ezek a negatív érzések állandó stresszt okoznak, megváltoztatják viselkedésed és személyiséged.

Mi a megoldás?

Ne hagyd, hogy a traumák uralják az életed! Vannak hatékony technikák és módszerek a trauma és a gyász feldolgozására.

A reziliencia tréning és az egzisztenciaanalízis segítségével meg tudod erősíteni érzelmi stabilitásod és megtalálod újra életed értelmét és jelentőségét. Ez a program segít abban, hogy fokozd az érzelmi magabiztosságod és fejleszd belső erőforrásaid.

Az egzisztenciaanalízis az élet megérdemlésére és értelmére fókuszál, segít megtalálni a célokat és megszerezni az életminőség javulásához szükséges eszközöket.Az emberek akkor érzik magukat jól a bőrükben, ha látják az értelmét annak, amit csinálnak és vannak céljaik. A beszélgetések a konkrét élethelyzetekre fókuszálnak, azok lehetséges értelemtartalmát világítják meg. Megalkotója Viktor E. Frankl osztrák neurológus és pszichiáter, a logoterápia és egzisztenciaanalízis „harmadik bécsi iskolája” megalapítója. Frankl olyan pszichoterápiás módszert dolgozott ki mely szerint az ember még a legrosszabb esetben is az értelmet keresi, amely okot ad a továbbéléshez.

Milyen előnyökkel jár az életedben a traumák feldolgozása?

• Felfedezheted, hogy miként befolyásolják téves hiedelmek és meggyőződések az életminőséged, és hogyan váltanak ki negatív érzelmi állapotokat, mint a depresszió, szorongás, alvásproblémák vagy pánikrohamok.
• Egyéni terv és gyakorlatok alapján lépésről lépésre tudsz változtatni életminőségeden.
• Elhagyod a negatív érzelmi állapotot és áttérhetsz a pozitív érzelmi állapotba, a JÓL-LÉT állapotába.
• Mélyebb önismeretre teszel szert, növeled önbecsülésed és magabiztosságod.
• Harmóniába kerülsz önmagaddal és környezeteddel.

Amikor úgy érzed, hogy itt az ideje feldolgozni az átélt traumákat, és újra boldogan élni, ne halogass tovább! Foglalj időpontot még ma! A beszélgetés során felmérjük, hogy számodra mely módszerek és technikák a legmegfelelőbbek a céljaid eléréséhez, és hogy a pozitív változás bekövetkezzen az életében.

Megbeszélések száma: egyeztetés alapján, időtartam: 60-90 perc, online.