Ki vagyok én?

Egy ember, aki – ugyanúgy, mint Te – egy kiegyensúlyozott, boldog, harmonikus életre vágyik, a munkájában és a magánéletében egyaránt. Olyan életre, ahol a munka és a magánélet nem egymás rovására működik, hanem összhangban van egymással.

Ez az egyensúly iránti igény a magán- és szakmai életemben is végigkísért. Van egy csodálatos férjem, aki szeret és el fogad úgy, ahogyan vagyok. Szakmailag olyan területeken dolgozhattam és dolgozom, amelyeket valóban szeretek, és ahol napi szinten emberekkel, különböző személyiségekkel és elvárásokkal találkozom. Az ilyen jellegű segítő munka belső stabilitást, önreflexiót és folyamatos fejlődést kíván – különösen akkor, amikor a külső elvárások könnyen stresszforrássá válhatnak.

Értékek, belső stabilitás, mentális egészség

A tapasztalataim megerősítettek abban, hogy bár az élethelyzetek különböznek, a lényeg szinte mindig ugyanaz: egy kiegyensúlyozott élethez – a magánéletben és a munkában egyaránt – a kulcs maga az ember.

Nem az iskoláink határoznak meg bennünket, hanem a személyiségünk, a viselkedésünk és azok a minták, amelyeket a múltunkból, a gyermekkorunkból hozunk magunkkal. A szakmai tudás fontos, de önmagában nem elég – akkor működik igazán, ha belső stabilitással és érzelmi egyensúllyal párosul.

Ez az egyensúly teszi lehetővé, hogy a külső elvárásokhoz való alkalmazkodás és megfelelés ne vezessen önmagunk elveszítéséhez, mentális egészségünk romlásához, hanem képesek legyünk kiállni a saját értékeink mellett – a munkában, vezetői szerepben és a magánéletben is.

Emberi értékek a XXI. Században

Emberként és szakemberként is – újra és újra megerősödött bennem – hogy az emberi működés alapja nem a szerepeinkben, hanem az értékeinkben rejlik.

A mai rohanó világban saját értékeinket újra fel kell fedezni, megerősíteni és sokszor bizony átértékelni. A rengeteg külső elvárás miatt ezek az értékek háttérbe szorulnak, és ennek ára van. Kapcsolatok sérülnek, közösségek bomlanak meg, munkahelyek kerülnek veszélybe, mert mentálisan (is) egyre nagyobb a nyomás és a túlterhelt állapot.

Az, ahogyan élünk és működünk, ahogyan érzünk és gondolkodunk közvetlen hatással van a mentális egészségünkre és az életminőségünkre.

Miért vált központi témává számomra a mentális egészség?

A mentális egészség számomra nem elméleti kérdés. Saját tapasztalatok vezettek el oda, hogy felismerjem: a test és a lélek jelzéseit és önmagam nem lehet tartós következmények nélkül figyelmen kívül hagyni.

2005-ben pszichoszomatikus tünetek jelentek meg nálam, amelyek elindítottak az önismeret és a belső folyamatok mélyebb megértése felé. Később, 2013-ban, szinte egy időben többes traumák negatív élménye mutatta meg, mennyire meghatározó az, hogy krízishelyzetekben van-e belső kapaszkodónk és merünk-e segítséget kérni.

Néhány évvel később az érzelmi kimerültség jelei is megjelentek. A burnout nem egyik napról a másikra alakul ki, hanem hosszú idő alatt. Számomra ez azt jelentette, hogy tudatosan meg kellett állnom, és újra kellett rendeznem a saját működésemet.

Ez az út formálta azt a szemléletet, amellyel ma dolgozom – magánszemélyekkel és szervezetekkel egyaránt.

Milyen témákban fordulhatsz hozzám?

Vannak élethelyzetek, amikor az ember érzi, hogy egyedül nehéz tovább menni. Amikor visszatérő minták, lelki terhek vagy belső bizonytalanság nehezítik a mindennapokat. Ilyenkor sokat segíthet egy elfogulatlan, külső szakember, aki segít tisztábban rálátni a saját működésünkre.

A közös munka során olyan szemlélet és megértés kialakításán dolgozunk, amely egyéni és szervezeti szinten is valódi, fenntartható változást tesz lehetővé.

Szakmai háttér

A szakmai munkámat stabil közgazdasági alapokra, valamint többéves pszichológiai, pszichoterápiás és pedagógiai szemléletű megközelítések gyakorlati alkalmazására építem.