Mentális egészség

„Nem azzal lelsz lelki békére, ha átrendezed életkörülményeidet, hanem ha fölismered, hogy ki is vagy valójában, a legmélyebb szinten”. (Eckhart Tolle)

A mentálhigiéné minden olyan tevékenység, melynek célja az egészséges lelki élet kialakítása és megtartása, továbbá olyan a teljességre törekvő – holisztikus szemléletű tudomány, amely támogatja és elősegíti a mentális egészséget és a mentális betegségek megelőzését a pszichiátria és a pszichológia segítségével.

Mentális egészség: a test, a lélek és szellem harmóniája

A belső békét nem az életkörülmények átrendezése hozza el, hanem önmagad igazi megismerése. Ez az az üzenet, amit Eckhart Tolle hirdet, és ami igazán meggyőzővé és érdekfeszítővé teszi szavait
Az egészséges lélek, test és szellem harmóniája által válik lehetővé a kiegyensúlyozott, boldog élet, melyre minden ember vágyik: szeretetre, elismerésre és megbecsülésre.

Az individuálpszichológiai coahing, magyar megfelelője: mentálhigiénés tanácsadás. Az a módszer, amely segítséget nyújt abban, hogy újra egy olyan pozitív belső érzelmi állapotba kerüljünk, mely pozitív hatással van életünk minden területére. Ez az állapot a szeretet állapota, mely önmagad és mások felé való szeretetet, önelfogadást, önbecsülést és önmagad tiszteletét foglalja magában.

Önelfogadás és önbecsülés, önmagad tisztelete.

A szeretet egy belső lelki érzelmi állapot, amely kulcsa a boldog, harmonikus és kiegyensúlyozott életnek. A múlt eseményei már nem határozzák meg és nem befolyásolják a jelent, hanem örömmel és pozitív várakozással éljük meg azokat, miközben optimistán tervezhetjük a jövőnket. Ez az az életminőség, amit a számodra kínált programok segítenek elérni, ahol az individuálpszichológia eszközeivel dolgozva feldolgozhatod és magad mögött hagyhatod a traumákat, depressziót és szorongást.

Minden ember egyedi és változó szükségletekkel rendelkezik, ezért a mentálhigiénés programok és tanácsadások egyéni igényekre szabottak. Ez lehetővé teszi a személyre szabott támogatást és a hatékonyabb eredmények elérését.

Az önismeret és a tudatosság fejlesztése kiemelkedő jelentőséggel bír a mentális egészség terén. Amikor mélyebben megértjük saját gondolatainkat, érzéseinket és viselkedésünket, képessé válunk az önkritikára és az önmegfigyelésre. Ez lehetőséget ad arra, hogy változtassunk a negatív mintákon, és pozitív változásokat hozzunk az életünkbe. A folyamat során igazi értékeink kerülnek a felszínre, és megmutathatjuk kik is vagyunk valójában.

Az individuálpszichológia coaching/mentálhigiénés tanácsadások révén együtt azon dolgozunk, hogy kiegyensúlyozottá és magabiztossá válj, hogy hosszú távon jól érezd magad a saját életedben. Ha te is szeretet állapotában szeretnél élni, érdemes áttekintened a már meglévő programokat, a lenti gombra kattintva foglalj egy ingyenes konzultációs időpontot. Ha még bizonytalannak érzed magad, végezd el az egy perc teszt-et és olvasd el a Gyakran feltett kérdések-et.