Mentális egészség

„Nem azzal lelsz lelki békére, ha átrendezed életkörülményeidet, hanem ha fölismered, hogy ki is vagy valójában, a legmélyebb szinten”. (Eckhart Tolle) )

A mentálhigiéné minden olyan tevékenység, melynek célja az egészséges lelki élet kialakítása és megtartása, továbbá olyan a teljességre törekvő – holisztikus szemléletű tudomány, amely támogatja és elősegíti a mentális egészséget és a mentális betegségek megelőzését a pszichiátria és a pszichológia segítségével.

Mentális egészség: a test, a lélek és szellem harmóniája.

Minden ember egy kiegyensúlyozott, harmonikus, boldog életre vágyik, szeretetre, elismerésre és megbecsülésre. Ez a célja. A cél eléréséhez egy út vezet, melyen sokszor nem várt akadályok állják utunkat. Egy utazásra csomagokkal indulunk, melyben minden olyan életeseményt, történést és tapasztalást – amelyekről akár tudomásunk sincs – melyek a múltból erednek és befolyásolják a jövőnket, magunkkal cipelünk.

Az individuálpszichológiai coahing magyar megfelelője mentálhigiénés tanácsadás. A hangsúly azon van, hogy eljuss ismét egy olyan belső lelki állapotba, mely pozitív hatással lesz életed minden területére. Ez az állapot a szeretet állapota.

Szeretet önmagad és mások felé.

Önelfogadás és önbecsülés, önmagad tisztelete.

A szeretet szó meghatározása évek óta költők, írók, pszichológusok témaköre, én úgy fogalmazom meg, hogy egy olyan belső lelki állapot, mely egy boldog, harmonikus, kiegyensúlyozott élet kulcsa. Ezek és még persze több pozitív tényező hatására egy olyan minőségi életet tud élni az ember, ahol a múltban átélt események már nem határozzák meg és befolyásolják a jelent, azt immár örömmel és pozitív várakozással éli meg, és optimistán tudja tervezni a jövőt.

A számodra kínált programok mozgatórugója ennek az érzelmi állapotnak az elérése és megtartása a mindennapokban az individuálpszichológia segítségével. Feldolgozod és magad mögött hagyod a traumákat, depessziót, szorongást.  A coaching/mentálhigiénés tanácsadások keretében együtt azon dolgozunk, hogy eljuss abba az állapotba, amikor tartósan jól érzed magad, kiegyensúlyozottá és magabiztossá válsz.

Amennyiben Te is a szeretet állapotában akarsz élni, nézd át a már meglévő programokat, ha még bizonytalannak érzed magad, végezd el az egy perc teszt-et és olvasd el a Gyakran feltett kérdések-et.