Mentálhigiénés tanácsadás, individuálpszichológiai coaching

Az individuálpszichológia coaching magyar megfelelője mentálhigiénés tanácsadás. Célja mindegyiknek ugyan az, hogy az ember eljusson abba az érzelmileg stabil állapotba, ahol jól érzi magát, problémáit megoldja, értelmet találjon az életében, és előre tudjon lépni élete bármely területén, immár magabiztosan. A coaching és mentálhigiénés tanácsadás által egyensúlyba és harmóniába kerül önmagával és a társadalommal, amelyben él.

A mentális egészség a lélek egészsége.

Amikor a lélek harmóniába, egyensúlyba van, illetve kerül (ismét) önmagával azaz az „én“-el, ez kihat a mindennapjaira nem csak a magánéletében, hanem a munkájában is. Az ember ismét tetterősnek érzi magát, azaz eljut a JÓL-LÉT állapotába.

Az individuálpszichológia a pszichológia és pszichoterápia mélylélektani irányzata. Pszichoterápiás értelmezés szerint, a bennünk kialakult kisebbségi komplexus felismerése, megértése és feldolgozása.

Arra keresi a válaszokat, hogy a korábban – akár már gyermekkorban – átélt érzelmek, hogyan hatnak ki és befolyásolják viselkedésünket, egy-egy döntésünket, röviden jelen vannak mindennapi életünkben.

Az átélt érzelmek határozzák meg, hogyan érezzük magunkat a mindennapokban, ezáltal hogyan viselkedünk, milyen a magatartásunk, milyen a kapcsolataink minősége és hogyan viszonyulunk másokhoz, hogyan hozunk meg egy-egy döntést.

Az indiviudálpszichológia célja a probléma felismerése, megértése, majd a coaching segítségével a jelenleg fenálló érzelmi problémák megoldása. A folyamat célja az, hogy segítsen elérni azt az érzelmi biztonságot, amely segít magabiztossá válni, ezáltal pedig elérni céljainkat.

Milyen előnyökkel jár egy coaching folyamat és tanácsadás számodra?

Felismered és megérted a lelki problémáid hátterét, mi mivel és hogyan függ össze, illetve mire van hatással, ezek által pedig:

• • nagyobb önismeretre teszel szert,
  • nő az önbecsülésed,
  • felül tudsz kerekedni a kisebbségi érzéseiden, nőni fog az önbizalmad
  • a személyiséged fejlődése pozitív irányban fogja befolyásolni az életed
  • könnyebben fogsz tudni alkalmazkodni a mindennapi elvárásokhoz akár a családodban, akár a munkahelyeden
  • meg tanulod más nézőpontból szemlélni, látni, megélni a dolgokat és embereket, ez könnyebbé fogja tudni tenni az életed
  • csökken a benned lévő stressz, a stressz által okozott hatások, melyek idővel meg is szűnhetnek benned
  • megtanulsz olyan technikákat és módszereket, melyek használatával motivációt és így kiutat kapsz a depresszióból, szorongásból, használatukkal eljutsz abba az állapotba, amikor tartósan jól érzed magad
  • javul mentális egészséged
  • a lelki egyensúlyod helyre áll
  • javulni fog az életminőséged, amit élsz
  • életstílusod pozitiv irányban változik
  • otthonról kényelmesen az adott időben zavartalanul beszélgetünk – időt spórolsz meg az utazással
  • nem kell hónapokat várnod egy időpontra egy-egy szakrendelésre
  • minden esetben őszinte és egyenes válaszokat fogsz kapni a kérdéseidre.

Az első beszélgetés során megismerkedünk és megnézzük, meg van-e kettőnk között a kölcsönös szimpátia, a bizalom, melyek meghatározói az együttes munkának. A problémád súlyosságának megfelelően megbeszéljük mi a célod, és mennyi idő alatt tudjuk azt immár közösen elérni.

Konzultációk száma: egyezetés alapján, időtartam: 60-90 perc, online.