Reziliencia tréning

„A reziliencia a pszichológiában lényegében azt a tulajdonságot vagy helyesebben képességet jelöli, hogy az ember gyorsan vissza tudja nyerni eredeti, jó állapotát testi-lelki szenvedés, illetve nehéz élethelyzetek átélése után.” (Forrás: wikipedia.hu)

Magát a reziliencia szót többféleképpen fordítják magyarra: érzelmi ellenállóképesség, érzelmi rugalmasság, a tréning értelmében az érzelmi magabiztosság a megfelelő használata.

Mindenki életében vannak olyan élethelyzetek, szituációk, amikor belső érzelmi állapota meginog,  és egy idő után úgy érzi, hogy semmi sem akar sikerülni, élete nem abba az irányba halad, amiben jól érzi magát. Belekerül egy érzelmi örvénybe, az életébe kerülő helyzetekre, szituációkra már nem tud úgy reagálni, ahogyan arra vágyik. Kialakul egy érzelmi blokk, egy megfogalmazhatatlannak tűnő belső ellenállás, elvész a kontroll.

A reziliencia, azaz érzelmi magabiztosság egy képesség, mely mindenkiben ott van. A hangsúly azon van, hogy kiben milyen szinten tudott kifejlődni és hogyan, ez pedig miképp befolyásolja a mindennapokat.

A tréning előnyei számodra

A reziliencia tréning nem csak technikákat mutat, hanem végig vezet egy olyan életmód, életstílus változáson, ami egy boldog, harmonikus élethez vezet. A tréning során többek között jelentős önismeretre teszel szert, nő az önbecsülésed és önbizalmad, a jövőben felmerülő problémák már nem fognak olyan erős súlyként rád nehezedni, mint eddig, magabiztossá válsz. A megismert módszerek, technikák életed bármely területén akár munkában, akár magánéletben használhatóak lesznek, egyénre szabottan akár tovább is fejleszthetőek.  Ahhoz azonban, hogy a már jelenlévő probléma maga megszűnjön, erős akarat és egy határozott döntés szükséges.

Kiknek ajánlott?

Amikor úgy érzed, hogy a következő két mondatot fenntartások nélkül ki tudod jelenteni:

igen, akarom a pozitív változást

igen teszek/cselekszem magamért, mert jól akarom magam érezni a mindennapjaimban

akkor számodra a tréning hasznos lesz és a pozitív változás be fog következni az életedben, mert elkötelezted magad mellette. Ez pozitívan ki fog hatni a párkapcsolatodra, munkádra és életed minden területére. Röviden, pozitív irányban változtatod meg az életed.

Létszám: egyénileg

Helyszín: online (googlemeet/gmail.com, zoom, skype)

Időpontok: délelőtt illetve délután

Időtartam: az alaptréning 8 alkalom, egy alkalom 90 perc

Tréning ára: az első megbeszélésen egyénre szabottan alakítjuk ki az árat

Tréning tartalma: élő konzultációkat gyakorlással egybekötve, segédanyagokat, feladatokat és azok ellenőrzését, megbeszélését, valamint a tréning ideje alatt folyamatos kapcsolattartást e-mailen.

Az üzenet mezőben bármi olyan fontos információt meg tudsz osztani velem, amiről úgy gondolod, hogy hasznos még a kezdés előtt.