Fedezd fel a mentális egészség világát! Blogjaimban hasznos
információkat, gyakorlatokat, tippeket és inspiráló történeteket találsz, amelyek segítenek
lelki problémáid megoldásában.
Ismerd meg, hogyan dolgozhatod fel a múltbéli negatív
élményeidet.
Tudd meg, hogyan támogathatod lelki
egészségedet és jólétedet.
Fedezd fel, hogyan érheted el a céljaidat és fejlesztheted
önmagad.
Az első szerelmi csalódás mélyen fájdalmas élmény lehet számodra. Ez az a pillanat, amikor először tapasztalod meg, hogy valami, amiben hittél, és valaki, akit szerettél, elment, a kapcsolat véget ér. Zavarba ejtő és ijesztő lehet. Valami fáj, de nem tudod...
A magány kialakulása egy olyan érzés, amit mindannyian átéltünk már valamilyen formában. Nem szégyen bevallani, és nem baj, ha olykor egyedül érzed magad. Fontos azonban különbséget tenni az egyedüllét és a magány között: míg az egyedüllét néha jól esik, a magány...
Az önbizalom kulcsfontosságú szerepet játszik életünk minden területén, legyen szó személyes vagy szakmai kihívásokról. Az önbizalomhiány gátolhatja a céljaink elérését és boldogulásunkat. Szerencsére az önbizalom fejleszthető és erősíthető. Ebben a blogban Dávid...
A gyermekkori traumák feldolgozása nem könnyú folyamat, ugyan akkor hasznos. Pláne a mai rohanó világban, ahol naponta egyre többször kell kiállni magunkkért, erőt gyűjteni a mindennapokhoz és fenntartani azt a jól bevált minőségi életet, amiről tudjuk, hogy a...
Az érzelmi stabilitás az emberi élet egyik alapvető eleme, amely nagyban befolyásolja a kapcsolatainkat. Az érzelmileg stabil emberek jobban képesek kezelni a stresszt, megőrizni a pozitív hozzáállást, és hatékonyabban kommunikálni. A mai rohanó világban sokan...
A gyermekkori traumák olyan események vagy sorozatok összessége, amely mély érzelmi sérüléseket okoznak egy gyermeknek. Gyermekkorunkban ezek hatása még nem igazán mutatkozik meg az életünkben, felnőttkorunkban már annál inkább. Befolyással és hatással vannak...
A negatív érzelmi állapot sokak életét megkeseríti. Az oka legyen akár magánéleti probléma akár munkahelyi stressz, ezek az érzések olyan helyzetekbe hoznak minket, amiből nehéz kilábalni. S hogy miken szoktunk ilyen esetekben agyalni? Mi lehet ennek az oka? Mi az a...
Az életkorral járó változások természetes részei életünknek, de gyakran kihívásokat jelentenek, különösen a mentális egészségünk szempontjából. Ezek a problémák nem csak a magánéletünkben, hanem a munkában is jelentkezhetnek és sokszor a kettő kéz a kézben jár...
A megbocsátás egy olyan érzelmi és pszichológiai folyamat, amelynek során elengedjük a sérelmeket, haragot és bűntudatot, hogy lelki békét találjunk. Sokan cipelnek magukkal olyan sérlemeket, amit mások okoztak. Valakivel akár egy barátságnak hitt kapcsolatban, akár...
A spiritualitás és a flow élmény két olyan terület, amelyek jelentősen hozzájárulhatnak az emberek életminőségének javulásához és az önmegvalósításhoz. Bár a két koncepció eltérő lehet első látszatra, számos hasonlóság felfedezhető közöttük, különösen a jelenlét és az...
