Fedezd fel a mentális egészség fejlesztésének lehetőségeit! Az itt található bejegyzésekben tippeket, gyakorlatokat és inspiráló történeteket olvashatsz, amelyek segítenek lelki problémáid megoldásában. Célom, hogy támogassalak a lelki egyensúlyod megteremtésében és érzelmi jólléted növelésében. Ismerj meg hatékony stratégiákat, amelyek a mindennapi élet kihívásainak kezelésében nyújtanak segítséget.
A nárcisztikus vezetőkkel együtt dolgozni elég felkavaró és stresszes. Vajon a te főnököd is ebbe a kateriába tartozik? Ha már felmerült benned a gondolat, hogy igen és megerősítést szeretnél javaslom, hogy olvasd el előbb a „Milyen a nárcisztikus ember? Hogyan...
A magány kialakulása egy olyan érzés, amit mindannyian átéltünk már valamilyen formában. Nem szégyen bevallani, és nem baj, ha olykor egyedül érzed magad. Fontos azonban különbséget tenni az egyedüllét és a magány között: míg az egyedüllét néha jól esik, a magány...
Az érzelmi stabilitás az emberi élet egyik alapvető eleme, amely nagyban befolyásolja a kapcsolatainkat. Az érzelmileg stabil emberek jobban képesek kezelni a stresszt, megőrizni a pozitív hozzáállást, és hatékonyabban kommunikálni. A mai rohanó világban sokan...
A negatív érzelmi állapot sokak életét megkeseríti. Az oka legyen akár magánéleti probléma akár munkahelyi stressz, ezek az érzések olyan helyzetekbe hoznak minket, amiből nehéz kilábalni. S hogy miken szoktunk ilyen esetekben agyalni? Mi lehet ennek az oka? Mi az a...
Az életkorral járó változások természetes részei életünknek, de gyakran kihívásokat jelentenek, különösen a mentális egészségünk szempontjából. Ezek a problémák nem csak a magánéletünkben, hanem a munkában is jelentkezhetnek és sokszor a kettő kéz a kézben jár...
A megbocsátás egy olyan érzelmi és pszichológiai folyamat, amelynek során elengedjük a sérelmeket, haragot és bűntudatot, hogy lelki békét találjunk. Sokan cipelnek magukkal olyan sérlemeket, amit mások okoztak. Valakivel akár egy barátságnak hitt kapcsolatban, akár...
A spiritualitás és a flow élmény két olyan terület, amelyek jelentősen hozzájárulhatnak az emberek életminőségének javulásához és az önmegvalósításhoz. Bár a két koncepció eltérő lehet első látszatra, számos hasonlóság felfedezhető közöttük, különösen a jelenlét és az...
A stressz és a személyiség szorosan összefüggnek egymással. Amikor elkezdünk úgy mond stresszelni valamin, akár akarjuk, akár nem, ez sajnos kihatással lesz az életünkre, életminőségünkre és a személyiségünkre. Amiért a változás bekövetkezik az az, hogy megváltozik a...
A stressz és az emberi viselkedés szorosan összefügg egymással. Biztos Te is tapasztaltad már néhányszor az életed során, hogy bizonyos szituációkban, vagy emberek társaságában feszülten érzed magad és nem tudod miért. irritiálni kezdenek valamiért. Néha úgy...
Egy párkapcsolatban a mentális egészség ugyan úgy fontos, mintha az ember egyedül álló, mégis sokszor észreveszem nem csak az ügyfeleimen, pláne ha már több éve élnek együtt, hogy elvész, de leginkább átalakul a párkapcsolat minősége, stílusa. Erre persze sokszor...
