A párkeresés nem csak a 40 feletti korosztályban okoz nehézségeket, hanem a fiatalok körében is. Ebben a bejegyzésben arra vállalkozom, hogy meg könnyítsem azon elvált nők, férfiak vagy singlek életét, akik nagyon vágynak egy párkapcsolatra, de valamilyen okból nem járnak sikerrel.
A bejegyzésben foglaltakat bár minden korosztály használni tudja, mégis kifejezetten azokra helyeztem a hangsúlyt, akik mögött már van élettapasztalat, és túl vannak egy, vagy több párkapcsolaton.
Miért nehéz a párkeresés 40 felett?
A gyors külső változások folyamatosan magával hozzák azt a tényt, hogy alkalmazkadnunk kell dolgokhoz, amikhez sokszor semmi kedvünk. Bármilyen külső változás, vagy egy párkapcsolatban bekövetkezett változás, az idők múlása szintén alkalmazkodásra késztet bennünket. Ez pedig magával vonzza a személyiségünk változását is. A hangsúly pedig itt van.
Sokszor hallom az ügyfeleimtől, hogy az akarok lenni aki régen voltam, és csupa-csupa olyan személyiségjegyeket sorolnak fel, amikről úgy hiszik, hogy elvesztek.
Nos ezek nem vesztek el, hanem csak a feledés homályába kerültek, illetve átalakultak bennünk.
Gondolj bele, mennyi mindenen át kell menj az életedben nem hogy évek alatt, a rohanó és változó társdalomban hetek sőt napok során is?
Ugye nem kevés?
Épp ezért válik nehézzé a párkeresés is, mert az akarsz lenni aki régen voltál. Amikor randira készülsz is azt a személyiséget akarod mutatni, aki mondjuk 10 éve voltál, a végeredmény pedig nem épp pozitiv. Még magad előtt sem.
Álljon itt egy fontos szabály az életben: ne akarja másnak megfelelni, csak saját magadnak! Mutasd meg valódi éned.
Párkapcsolati veszteségek – a bizalom
Legyél akár hölgy, akár férfi, ha a kapcsolatod válságba került utána a legnehezebb helyre állítani a bizalmat. A bizalmat önmagadban és mások felé is. Kérdések sorát teszed fel magadnak, hogy mit csináltál rosszul? Miért alakult úgy ahogyan alakult? De elsősorban önmagad hibázatod – de bizony sokszor sokan mindig a másikat – ez pedig oda vezet, hogy bele kerülsz az önsajnálat állapotába, vagy a düh és a harag fog belülről marcangolni. A végeredmény viszont ugyan az, hogy nagyon nem fogod magad jól érezni a bőrödben.
Az én tippem: mivel az idő rohamosan telik, vonulj félre egy-két napra és add ki magadból a fájdalmat, haragot, mindent ami benned van. Ha úgy érzed, sírj, hisztizz, toporzékolj, ordítsd, de nem fojtsd el.
Az új párkeresés folyamata
Bármilyen furcsán hangzik, minden párkapcsolatot el kell gyászolni. Le kell vonni belőle a tanulságot, a következtetéseket. Erre jó kezdetnek a fenti tanácsom, hidd el jobban fogod magad érezni utána.
Igaz, maga a problémád még nem fog megoldódni, de megkíméled magad egy olyan negatív folyamattól, amiről ha nem cselekszel azt veszed észre pár hónap után, hogy még mindig benne vagy. A gondolataiddal jól tovább romboltad az önbecsülésed, önbüntetést végzel és nem építesz, hanem rombolsz. Ez az érzés gúzsba köt és hiába mozdulnál végre ki belőle, már nem tudsz. Azért pedig nem a másik a hibás, mert az már bizony máshol van.
A második tipp: Épp ennek elkerülése végett, adj időt magadnak arra, hogy feldolgozd az előző párkapcsolatod. Vond le a tanulságokat, hibákat, mert ezek segítenek építeni a jövőd. Hidd el, megéri. Ha nem szabsz magadnak egy idő intervallumot, nem a talpra állás és az új felé indulsz el, hanem lefelé a lejtőn, az önbüntetésbe.
Tudatossá válni a párkeresésben
Erre a lépésre akkor szánd el magad, ha az előző két tanácsot már megfogadtad. Tudatossá válni nem elsősorban azt jelenti, hogy fogalmazd meg pontosan, hogy kit keresel és milyen életet akarsz élni, hanem azt, hogy tudd kit is fog kapni a potenciális jelölt a személyedben!
Ehhez pedig önismeretre van szükséged és bizony azoknak a területeknek – nevezzük személyiségjegyeknek – a fejlesztésére, ahol úgy érzed, előző kapcsolataid során nem azt a formát hoztad, amit akartál.
Ilyen lehet például, ha folyamatosan alkalmazkodtál, mert nem volt bátorságod kimondani, mit akarsz, mire vágysz. Mert féltél, hogy ha megteszed, abból vita lesz, vagy akár el is veszítheted a partnered.
Harmadik tipp: kezdj bele az önismeretbe. Ne akarj az lenni, aki x évvel ezelőtt voltál, mert olyan úgy sem leszel. Viszont vannak benned olyan „szunnyadó“ képességek és értékek, amiket újra felszínre kell hoznod és bizony újakkal kiegészíteni.
Párkeresés, kezdeti lépések
Ha már a fentieken túl vagy, az azt jelenti, hogy leraktad a saját magad alapjait. A célod az, mint mindenki másnak aki pártkeres, hogy biztos alapokra építs, hiszen nem akarsz még pár év múlva is randikra járni nem igaz?
Mivel már elviekben tudod, hogy ki is vagy Te valójában, most jött el annak az ideje, hogy levonva a múltból a tanulságot megfogalmazd azt, milyen életet akarsz élni és milyen személlyel?
Sokszor mondjuk, hogy a külső megfog, a belső megtart. Tudsz ezzel azonosulni?
Gondolj bele abba, hogy ha Te x együtt töltött idő után elmész fodrászhoz és narancs vörös hajjal vagy kopaszon mész haza, a párod milyen sokkot kap. Persze erre sokan mondják, úgy fogadjon el ahogy vagyok. Ez igaz, de ha végig gondolod a fentieket, Te saját magad el tudod fogadni olyannak amilyen vagy? Nos? Mi a válaszod?
Negyedik tippem: ne azt fogalmazd meg, hogy a jövőbeli társad súlya, haja milyen legyen, hanem milyen belső értékekre van szükséged Neked ahhoz, hogy az a kapcsolat működjön! Ha nő vagy közbeszólhat egy hormonális változás amitől hízol x kilot és már kapásból nem az a csini hölgy vagy, akinek gondolod magad. Ha úriember vagy, olyan lesz a munkád ami felborítja a megszokott rutint, pl nem öltönyben kell munkába járnod, hanem tréning ruhában.
Fogadd el magad tehát úgy, ahogyan vagy. Így fogod tudni elfogadni az új párod is, legyen az nő vagy férfi.
Célkitűzések és tervek
Ha az előző négy tippem már megfogadtad, ráléphetsz a tervezés mezejére. Már elgyászoltad az előző kapcsolatod, levontad a következtetéseket, újra alkottad önmagad. A fontos, hogy egyik tipp alkalmazásával se rohanj, hanem légy türelmes magaddal.
A célok kitűzése, hogy hol kezdj el keresni.
Az ötödik tippem az, hogy mindenképp légy nyitott. Soha ne mond, hogy soha, épp ezért nem tudhatod, hogy az utcán nem futsz-e össze egy régi ismerősöddel akivel annak idején vonzódtatok egymáshoz, vagy barátok ismerősök által ismersz meg valakit. A lehetőségek tárháza számtalan, akár egy munkahelyi találkozás, akár társkereső oldal (bár ez utóbbi kicsit más kategória, de működik, ha jól csinálod).
A fontos, hogy a fenti folyamatot követve válj magabiztossá és ne a másik által akarj azzá válni.
Összegzés
A fenti tippek és tanácsok persze csak gyors megoldások arra nézve, hogy segítsek kicsit optimistábban előre tekinteni.
Hiszel abban, hogy mindenkinek van egy igazi társa valahol? Én igen, és nekem bejött.
Ahhoz, hogy Te is megtaláld a számodra megfelelő társat persze a fentieken kívül még sok terület vár fejlesztésre, amikre itt és most nem volt alkalom. Ilyen például a kommunikáció milyensége, a megjelenés, a gesztusok és reakciók felimserése és következtetések levonása.
Ha úgy érzed, hogy egyedül nem boldogulsz, jelentkezhetsz a pártaláló coaching programomra, ami mindig egyénre szabott. Mentálhigiénés tanácsadás keretében egy ingyenes beszélgetést kínálok számodra, a program pedig segít neked célod elérésében. Amikor úgy érzed, hogy készen állsz boldog lenni és a párkeresést végre nem teherként, megfeleléssel kezelni, szeretettel várlak.
+1 Tipp
Van egy nagyszerű színésznő, Meryl Streep. A fenti témában nagyon jó katarekterek alakít, és mivel minden filmnek van valami alapja, ha kikapcsolódini vagy töltekezni szeretnél és még időd is van, akkor nézz meg tőle pár filmet. Még egy kedvencemmel kiegészíteném, ez pedig az Egyszerűen bonyolult című vígjáték.
