Mi köze a személyiségfejlődésnek a csirkelábakhoz?! Kérdezed most magadban. Lehet a tiédben nem sok, nálad a pacal vagy egy körömpörkölt a befutó. Az én egyik ügyfelem életét elég rendesen befolyásolta, az eredmény viszont annál jobb lett.
Ha érdekel a története, valamint arra is kíváncsi vagy, hogy mi köze a bal lábadnak a hangulatodhoz, a következő bejegyzés rámutat egy-két dologra.
A csirkeláb
Képzeld el, hogy van egy pár hónapja tartó kapcsolatod, minden jól alakul, dúl a szerelem, nagy az összhang, szóval minden klappol. Boldog vagy, végre megtaláltad a párod. Az egyik este vendégségbe vagytok hivatalosak, ahol a házigazda jó kis tyúkhúslevessel és csirkepaprikással fogad benneteket. Tudják, hogy te nem igazán eszel csirkehúst, ezért neked más ételt is kínálnak. Jó ízűen neki álltok falatozni, élvezitek az ízeket. Észreveszed, hogy kedvesed ragyogó szemekkel kiszedi az összes csirkelábat a tányérjára és jó ízűen el kezdi szopogatni a csontokat. Ragad a keze, a szájával cuppogó hangokat hallat, a szája környékén ott van egy-két bőrke darab, míg te a látványtól nem tudsz tovább enni.
A reakciód
Száguldoznak a gondolatok a fejedben. Hogyan eheti ezt meg?! Fújj, de undorító! Míg te ezekkel a gondolatokkal küzdesz, ő jó ízűen befejezi a vacsoráját. Meg törli a kezét és száját, majd hozzád fordul. Meg akar csókolni. Elégedett, finomat evett, jól lakott.
Te pedig elhúzódsz, viszolyogsz és kiül az undor az arcodra, majd közlöd vele, hogy addig téged meg nem csókol, amíg el nem megy fogat mosni.
Ő nem érti, miért reagálsz úgy ahogyan, akár meg is sértődik, és te sem érted a saját reakciódat.
Tényleg a bal lábad az ok?
Évekig együtt dolgoztál a főnököddel, aki azonban nyugdíjba vonul. Tudtad, hogy el fog jönni ez az idő, mégis váratlanul ért. Minden annyira jó volt, a hangulat, az együttes munka, minden olyan gördülékenyen ment. Az időpontot tudod, hogy jó pár hónapig még együtt fogtok dolgozni, de otthon már magadban emésztődsz. Mi lesz most? Hogyan tovább?
A reakciód
Számtalan kérdés és gondolat kezd el cikázni az agyadban,de választ nem találsz rá. Amikor dolgozni mész, a hangulatod nyomott. A kollégák kérdezgetik mi a baj, mire csak annyit válaszolsz, hogy „ó ez nem az én napom” vagy „ó ma bal lábbal keltem fel”. Ez az állapot idővel sem lesz jobb, mert válaszokat nem találsz a kérdéseidre. A főnöködnek még nincs utóda, teljes bizonytalanságban érzed magad.
Szomorú vagy, kétségbeesett, eluralkodik rajtad a félelem, vagy akár pánik is. A mosolyt felváltja a sírás, rosszkedv, búskomorság, visszahúzódóvá válsz.
Sem te, sem a környezeted nem érti, hogy mi történt veled.
Tudatos vagy tudattalan reakció?
Az esetek többségében tudattalan.
Azzal nagyon sokan tisztában vannak, hogy az ember személyiségét, személyiségfejlődését gyerekkora óta formálja, alakítja a szülő, a tanárok, a szomszéd, az emberek. Mindenki, akikkel kapcsolatba kerülünk hosszabb-rövidebb távon. Ők is hatnak ránk, mi is hatunk rájuk.
Azzal is nagyon sokan tisztában vannak, hogy az életünk során vannak olyan események, helyzetek, amiket átélünk és az ott keletkezett és átélt érzelmek hagynak bennünk nyomot. Ezekről úgy gondoljuk egy idő után, hogy megoldottuk, legtöbb esetben el is felejtjük őket. Sokan azonban – és ők vannak többségben sajnos – nem tulajdonítanak ezeknek jelentőséget, megy a szőnyeg alá. Pedig nem kellene. Van lapát, seprű és szemetes is. Ez az az állapot, amit úgy hívunk gyerekkori trauma.
A személyiségfejlődés szakaszai
Erik H. Erikson neves fejlődéspszichológus 8 fázisba osztotta az ember személyiségfejlődésének szakaszait az egészséges csecsemőkortól az öregkorig, születéstől a halálunkig. Az ember folyamatosan fejlődik, változik is, és ahogyan meg éli egyes életszakaszait, annak hatását viszi magával a jövőjébe, ezek az átélt érzelmek, reakciók formálják a személyiségét.
Ezekben az életszakaszokban dől el, hogy a gyermekből egészséges felnőtt lesz-e, az átélt érzelmek pozitívan vagy negatívan befolyásolják, illetve hatnak ki a jövőjére. A szülő sokszor ösztönösen cselekszik, úgy, ahogyan azt ő is látta sok esetben a szüleitől, hiszen szereti a gyermekét, a legjobbat akarja neki mindig minden esetben. Mégis az őt magát is ért korábbi események – traumák, az ott kialakult és átélt érzelmek fel nem dolgozása bizony tudattalanul kihatnak az ő saját életére, befolyásolják a saját maga és gyermeke személyiségfejlődését is. Ezeket a tudattalan cselekedeteket, viselkedési formákat nevezzük tudattalan mintáknak.
Egy – egy példáért nem kell messzire menni, lehet mosolyogni a csirkelábas sztorin, akár nevetni akár azt mondani hihetetlen. Annak, akiből ezek a reakciók, érzelmek előjöttek, már korántsem volt olyan vidám. Hiszen, hogy mit dönt, foglalkozik-e a problémával vagy sem, befolyásolja a jövőjét.
Mit keress?
Érzéseket, érzelmeket, amiket megéltél, aztán egy seprűt és lapátot.
Sokan sajnos ugyan olyan szituációkat, eseményeket kezdenek keresni egy-egy visszatekintés során, amiket átéltek, és nem az érzelmeket, érzéseket, amiket az adott szituáció kiváltott belőlük. Így nem is jutnak eredményre, vagy tudják egyedül megoldani a problémájukat. Inkább a szőnyeg púposodik tovább, a visszaköszönő érzést pedig görgetik tovább maguk előtt, ki tudja meddig. Egy-egy hasonló eseményre próbálnak emlékezni, azt kutatják és keresik, holott nem attól függ, mi volt a szituáció és helyzet maga, hanem ahogyan azt lereagáltad, megélted, és amiért azt úgy élted meg, ahogyan.
Hogyan hat a csirkeláb a személyiségfejlődésre és okozhat traumát?
Kisgyerekkorodban elvittek egy csirkefarmra, ahol termelőtől akartak csirkét venni a nagyszüleid. Mesélték, hogy milyen sok pipit fogsz látni meg kakast, és milyen finom ételeket fogtok főzni belőlük. Kíváncsian indultál velük, hiszen milyen aranyos a szomszéd néni kotlósa és a kiscsirkék, kicsik, sárga színűek, akad egy-két fekete is közöttük, pelyhesek és puhák, milyen jó meg fogni és simogatni őket. Ahogy oda értetek, láttad, hogy több ezer csirke van egy épületen belül, és egyáltalán nem olyanok, mint amire te számítottál. Csalódott lettél. Érezted, hogy milyen iszonyat büdös volt ott, a csirkék egymás csipkedték, verekedtek. A gazda, aki fogdosni akarta a csirkéket sokszor egyik-másikra rálépett, hallottad, ahogy törik a csont, szenved a csirke és lábánál – ha még volt neki ép lába – lóg lefelé a gazda kezében. Te nagy kerek szemekkel nézted, mi történik, a szagtól, ami az ólban volt kerülgetett az undor és aztán kiadtad magadból a korábbi reggelit.
A tudattalan reakció oka
Ugyan te nem szívesen fogyasztottál életed későbbi szakaszában csirkét, mert mindig úgy találtad, hogy büdös az étel. Nem tudtad miért, büdösnek találtad. Amikor nagymamád vagy valaki azzal kínált és erőltette, hogy de egyél, finom, te csak annyit mondtál nem kérsz. Ha túl erőszakosak voltak és meg akartak győzni, mérges is lettél és közölted nem, mert büdös. Ők meg legyintettek egyet, hogy nem tudod mit beszélsz.
Azzal nem volt bajod, ha valaki más a környezetedben csirkehúst evett, ott volt a comb, a mellének a húsa, amit legtöbbször az ember a boltban vesz. Aztán több év után, amikor a kedvesed jó ízű csirkeláb fogyasztása meg történt, ismét előkerült a szag, amit akkor éreztél, majd téged ismét elfogott az undor, és a hányinger kerülgetett. Jó esetben már eszedbe jutott, miért is nem ettél te csirkét szívesen az elmúlt években, miért mondtad minden egyes csirkés ebédnél vagy vacsoránál, hogy nem kérsz mert büdös, rosszabb esetben viszont nem emlékszel rá.
Véget vethet egy csirkeláb egy kapcsolatnak?
Bizony, van rá példa, hogy igen. Ha a két fél nem tisztázza a szituációt, keresi meg a kiváltott érzések okát, marad a sértődés az egyik fél részéről, a másik részéről meg az undor. Már nem fogod felhőtlenül élvezni a kapcsolatot, mert tudattalanul azt fogod nézni és szaglászni, hogy a párod szája büdös-e, ha meg akar csókolni. Tehát el kell döntened, hogy mit ér számodra a kapcsolat és hogy foglalkozol-e ezzel a problémával vagy sem. Mi éri meg neked jobban? Lemondani a vágyott kapcsolatról vagy feldolgozni a kiváltó okot?
A bal láb traumatikus hatása a személyiségfejlődésre
Ha nem keresed meg az okát annak, hogy miért reagálsz úgy a főnököd nyugdíjazására, távozására ahogyan, miért lesz rajtad úrrá a kétségbeesés, aggodalom, félelem a jövőtől, szegény bal lábad az évek során nagyon erősen igénybe lesz véve – még jó, hogy nem tud csuklani – , a hangulatod által pedig akár depresszióssá is válhatsz.
A reakciód egy esetleges oka
Gyerekkorodban nagyon sokat voltál a nagyszüleidnél, ahol imádtál lenni. Majd történt valami, a nagypapád egyik napról a másikra eltűnt. Azt mondták elment és te csak azt láttad, hogy mindenki szomorú, aggodalmas, sír, kétségbeesett, ő meg nincs sehol. Te kisgyerekként nem értetted, hogy mi az, hogy halál, hová került a nagypapa, miért nincs ott, és ezekre a kérdésekre nem is kaptál választ, mert nem volt idő veled foglalkozni. Hiába kérdeztél, a felnőttek nem foglalkoztak veled, így visszahúzódtál. A kép, amit láttál és az érzések viszont úgy maradtak meg benned, hogy ha valaki elmegy, pláne ha még közel is álltatok egymáshoz érzelmileg – ami nem szerelmet jelent – az aggodalommal, kétségbeeséssel, szomorúsággal, sírással jár. Ez így rögzült benned és bár lehet, az évek során nem éltél meg olyan szituációt, nem történt veled olyan, ami ezt kiváltotta volna, több év távlatából viszont előkerült és már tudod, hogy nem a bal lábad az oka annak, hogy te úgy érzel az adott szituációban, ahogyan.
Ne általánosíts és ne bagatellizáld el!
Természetesen az itt felsorolt két példa és az arra leírt válasz leegyszerűsített, hiszen nem vagyunk egyformák, mindenki másképp él meg és át bizonyos eseményeket, érzéseket és érzelmeket, mások a történetek és emlékek, így általánosítani nem lehet.
A pszichológiai coaching és a mentálhigiénés tanácsadás abban tud neked segíteni, támogatni, hogy ha már tudod, valamilyen negatív érzelem a te életedben is mindig visszaköszön, ez kihat a jelenedre és a jövődre, vagy csak érzed, hogy valami épp nem kerek és nem érzed jól magad a bőrödben, a tanácsadóval és/vagy coachhal együtt könnyebben meg találjátok a válaszokat, és a megoldást a problémádra.
Amikor elszántad magad, hogy te is meg akarod oldani az életedben lévő problémát, ami lehet, hogy apróságnak tűnik másoknak, fel akarod dolgozni a gyerekkori traumákat foglalj egy időpontot az oldalon, és beszéljük át együtt, ami Téged zavar. Hidd el, utána jobban fogod magad érezni!
