Traumák feldolgozása, Resilienz tréning

Engedd el a traumákat az életedből és élj újra harmóniában!

Sokszor úgy érzed, mintha a múltban történt események beárnyékolnák a jelened és befolyásolnák a jövőd? A traumák, legyen az gyermekkori bántalmazás, szüleid vagy a saját válásod, vagy más életesemények, komoly hatással lehetnek az érzéseidre és az életedre. De ne feledd, nem vagy egyedül!

A trauma szó jelentése

A trauma szó nem csak a gyász-t – valakinek a fizikai elveszítését foglalja magába, hanem minden olyan életeseményt, ami hirtelen sokkot okoz, megbénít, értetlenül állunk a történés előtt és tehetetlennek érezzük magunkat általa.

Egyszeri vagy többes traumától szenvedsz?

A trauma lehet egy váratlanul bekövetkező esemény, amitől az ember úgy mond akkor hirtelen sokkot kap, de lehet hosszantartó folyamat is, amely már régóta terhel Téged. Ilyen események bekövetkezése gyakori a gyermekkorodban átéltek miatt is. Mindkét esetben az események érzelmi és pszichikai hatása lelki fájdalommal jár, és az emlékek gyakran boldogtalanságban tartanak, különösen, ha ezek fizikai nyomokat is hagytak maguk után.

Egy ilyen jellegű trauma átélése során nem csak azzal kell szembe nézz, ami történt, hanem olyan érzésekkel is, mint a bizalmatlanság, reményvesztettség, kilátástalanság, hitetlenség, erőtlenség, motiváció hiánya, céltalanság és önbecsülés hiánya. Ezek a negatív érzések állandó stresszt okoznak, megváltoztatják viselkedésed és személyiséged.

Trauma feldolgozása – a megoldás

Ne hagyd, hogy a multbeli események és emlékek uralják az életed! Léteznek hatékony módszerek a traumák feldolgozására, és visszatalálhatsz az élet boldogságához és értelméhez. Az első lépés az, hogy megértsd, hogy mi történik veled, és hogy milyen lépéseket tehetsz a gyógyulás és a boldogabb élet felé.

A reziliencia tréning és az egzisztenciaanalízis segítségével meg tudod erősíteni érzelmi stabilitásod és megtalálod újra életed értelmét és jelentőségét. Ez a program segít abban, hogy fokozd az érzelmi magabiztosságod és fejleszd belső erőforrásaid.

Az egzisztenciaanalízis az élet megérdemlésére és értelmére fókuszál, segít megtalálni a célokat és megszerezni az életminőség javulásához szükséges eszközöket.Az emberek akkor érzik magukat jól a bőrükben, ha látják az értelmét annak, amit csinálnak és vannak céljaik. A beszélgetések a konkrét élethelyzetekre fókuszálnak, azok lehetséges értelemtartalmát világítják meg. Megalkotója Viktor E. Frankl osztrák neurológus és pszichiáter, a logoterápia és egzisztenciaanalízis „harmadik bécsi iskolája” megalapítója. Frankl olyan pszichoterápiás módszert dolgozott ki mely szerint az ember még a legrosszabb esetben is az értelmet keresi, amely okot ad a továbbéléshez.

Az átélt traumák feldolgozása nem könnyű feladat, de a pozitív eredmények sokkal nagyobbak, mint a nehézségek.

Milyen előnyökkel jár az életedben a traumák feldolgozása?

• Felfedezed és megérted, hogyan alakították az életedet téves hiedelmek és meggyőződések, hogy végre túljuthass rajtuk.
• Megtapasztalod, ahogy lassan de mégis biztosan a negatív érzelmek, a negatív gondolatok, a depresszió, szorongás, alvásproblémák vagy pánikrohamok fokozatosan megszűnnek.
• Lépésről lépésre, egyénre szabott tervek és gyakorlatok segítségével alakítod életedet, hogy közelebb kerülj egy boldog és harmónikus élethez..
• A negatív érzelmek helyét átveszik a pozitív érzelmek, és áttérsz a a JÓL-LÉT állapotába.
• Fejleszted önismereted, növeled önbecsülésed és magabiztosságod, amely által új szintre emeled az életminőséged.
• Harmóniába kerülsz önmagaddal és környezeteddel.

Mit kínálok számodra?

Személyre szabott támogatás: Tapasztalt szakemberként segítek megérteni az érzéseidet és megtalálni a megfelelő módszereket a gyógyuláshoz.

Valós eredmények: Többeknek segítettem már abban, hogy újra boldogan éljenek és megtalálják az élet értelmét, erről ügyfeleim véleményét olvashatod.

Rugalmas és kényelmes online konzultációk az otthonodból, a saját tempódban.

Amikor úgy érzed, hogy itt az ideje újra boldogan élni, ne halogass tovább! Foglalj időpontot még ma! A beszélgetés során felmérjük, hogy számodra mely módszerek és technikák a legmegfelelőbbek a céljaid eléréséhez, hogy a pozitív változás bekövetkezzen a Te életedben is.

Megbeszélések száma: egyeztetés alapján, időtartam: 60-90 perc, online.