Önismereti és önfejlesztő tréning
Önismereti és önfejlesztő tréning a negatív érzelmi állapot leküzdésére
Ha nem tudod ki vagy, azt sem tudod sok esetben mit akarsz és mi a jó Neked. Sokszor már csak sodródsz az árral, úgy érzed mindig alkalmazkodnod kell másokhoz, vagy egyre több elvárásnak megfelelni, nem vagy biztos magadban, nehezen hozol döntéseket, ha mégis hozol egyet és az utána nem jól alakul, önbizalmad meginog, magadba zárkózól, röviden elfordulsz a külvilágtól, az emberektől, mert nem érzed magad ott biztonságban és jól. Kialakul benned egy negatív érzelmi állapot, ez pedig befolyásolja nem csak viselkedésed, hanem közérzeted, kapcsolataid és személyiséged egyaránt. Életed már nem Te, hanem egy belső félelem, a bizonytalanság irányítja.
Tőled függ, hogy hagyod-e magad ebben a negatív érzelmi állapotban, vagy úgy döntesz, hogy itt az ideje tenni önmagadért és mentális egészségedért.
Vegyél részt egy önismereti és önfejlesztő tréningen, növeld önbizalmad, légy magabiztos!
A tréning során játékos, sokszor egyszerű, mégis hatásos gyakorlatokkal fedezzük fel, hogy ki is vagy Te valójában. Mik az erősségeid és legfőképpen, miért nem azok érvényesülnek a mindennapjaidban. A technikák, módszerek segítenek egy pontosabb, tisztább képet alkotni önmagadról, melyek önfejlesztési módszerekkel együtt javítják életminőséged, hogy céljaid-vágyaid könnyebben el tudd érni.
Az önfejlesztő tréning az önismereti tréningre épül. Miután az önismereti tréning által tisztába kerültél önmagaddal, problémáiddal, itt az ideje, hogy elindulj azon az úton, mely a céljaid, vágyaid megvalósulása felé vezet. Ezen a tréningen olyan, a mindennapi életben használható gyakorlati technikákat és módszereket fogsz tudni elsajátítani, amelyek későbbi életed során bármikor használhatóak lesznek, ha szükségét érzed.
Kiknek ajánlott?
Mindenkinek, aki úgy érzi, hogy életét valamilyen oknál fogva már nem teljesen ő, hanem egy „valahonnan” eredő belső félelem irányítja, és ez meggátolja abban, hogy egy harmonikus, teljes életet tudjon élni. Javítani akarja életminőségét és az élete során felmerülő problémákat immár könnyebben/egyszerűbben akarja megoldani.
A tréning előnyei számodra, többek között:
- Nagyobb önismeretre teszel szert, felfedezed Önmagad és értékeid
- Felismered és megérted, honnan ered az a probléma, amiről úgy érzed és/vagy gondolod, hogy befolyásolja jelenlegi életminőséged
- A megértés által csökken a rajtad lévő nyomás, teher
- Fejlődik a probléma megoldóképességed
- Megtanulod összefüggéseiben látni az életedet befolyásoló tényezőket
- Nő az önbecsülésed
- Növelni tudod az önbizalmad
- Csökkenteni tudod a napi stresszt és annak hatásait, meg tanulod kezelni azt
- Meg tanulod más nézőpontból szemlélni életed eseményeit és az embereket
- Fejlődik és javul az életminőséged, mely pozitív hatással lesz fizikai és mentális egészségedre, kapcsolataidra, munkádra, családodra, gyermekeidre.
Tréning időtartama: egyénileg, egy alkalom 90 perc.
Résztvevők száma: egyénileg,
Helyszín: online (gmail/googlemeet, zoom)
Időpontok: hetente, délelőtt vagy délután
Egyeztetés céljából kérlek töltsd ki a jelentkezési lapot, hogy közösen fel tudjuk mérni, mennyi alkalomra van szükséged ahhoz, hogy célod el tudd érni és mik számodra az ideális időpontok.
