Psychosoziale Beratung, Resilienz-Training

Willst du wieder glücklich leben? Lass nicht zu, dass Traumata dein Leben überschatten!

Psychosoziale Beratung gewinnt in einer Welt, die sich stetig verändert und in den Traumata eine bedeutende Rolle spielen, immer mehr an Bedeutung. Das Wort „Trauma“ umfasst nicht nur die Trauer – die körperliche, emotionale Reaktion eines Menschen-, sondern auch jedes Lebensereignis, das einen plötzlichen Schock auslöst, uns lähmt, uns ratlos zurücklässt und uns machtlos macht.

• Kannst du bestimmte negative Emotionen in deinem Leben nicht verarbeiten?
• Erlebst du die Scheidung deiner Eltern immer noch als Trauma?
• Kannst du deine eigene Scheidung nicht aufarbeiten?
• Hast du in deiner Kindheit Erfahrungen mit Missbrauch gemacht?
• Warst du in einer gewalttätigen Beziehung?
• War einer oder sogar beide deiner Eltern alkoholabhängig?
• Ist dein Selbstwertgefühl verletzt, hast du Probleme mit deinem Selbstbewusstsein?

Wenn du mindestens eine dieser Fragen mit „ja“ beantwortet hast, könnte dir eine Psychosoziale Beratung helfen, mögliche Traumata zu überwinden.

Traumata können Einzelereignisse sein, die in jeder Phase unseres Lebens auftreten können, wie zum Beispiel das Durchleben eines Erdbebens, eines Unfalls oder eines physischen Angriffs. Sie können aber auch langwierige Prozesse sein, die wir schon lange mit uns herumtragen und die vielleicht sogar aus der Kindheit stammen. Die emotionale und psychologische Wirkung des Traumas geht mit seelischen Schmerzen einher, und die Erinnerung daran lässt oft negative Gefühle wie Hoffnungslosigkeit, Aussichtslosigkeit, Ungläubigkeit, Kraftlosigkeit, fehlende Lebensmotivation und Ziellosigkeit in uns zurück. Diese negativen Gefühle können uns unter ständigem Stress halten und unser Verhalten sowie unsere Persönlichkeit verändern. Hier kommt die Psychosoziale Beratung ins Spiel.

Wie sieht die Lösung aus?

Wenn du ein Trauma oder ein Ereignis dieser Art erlebt hast, musst du dich nicht nur mit dem auseinandersetzen, was geschehen ist und durchlebt wurde, sondern auch mit den negativen Auswirkungen auf dein gegenwärtiges Leben. Dabei kann die Psychosoziale Beratung hilfreiche Techniken und Methoden wie das Resilienztraining und die Existenzanalyse bieten.

Resilienz ist die Entwicklung der Fähigkeit des emotionalen Selbstvertrauens, die in jedem von uns vorhanden ist. Dabei geht es darum, zu verstehen, wie und in welchem Umfang sie sich bei dir entwickeln konnte.

Die Existenzanalyse ist neben der Psychosozialen Analyse ein zentraler Bestandteil unserer Beratung. Sie konzentriert sich auf die Auseinandersetzung mit dem Sinn und der Bedeutung von Ereignissen in deinem Leben. Durch die Existenzanalyse gewinnst du Erkenntnisse über deine eigene Lebensgeschichte, deine Ziele und Werte, und entwickelst einen tieferen Sinn für dein Dasein.

Vorteile, wenn du an einer Psychosoziale Beratung teilnimmst

• Die Gespräche in der Psychosozialen Beratung helfen dir zu erkennen und zu verstehen, wie Traumata und falsche Vorstellungen und Überzeugungen deine aktuelle Lebensqualität beeinflussen und immer wieder negative emotionale Zustände in dir auslösen, wie z. B. Depressionen, Angstzustände, Schlafstörungen und Paniksymptome.
• Gemeinsam erarbeiten wir einen Plan und führen Übungen durch, um deine Lebensqualität Schritt für Schritt zu verbessern und in einen Zustand des Wohlbefindens zu gelangen. Durch Übungen und Beratung werden deine negativen Vorstellungen und Überzeugungen verschwinden, und du gewinnst größere Selbsterkenntnis.
• Dein Selbstwertgefühl wird steigen, dein Selbstbewusstsein wird wachsen, und du kommst in Harmonie und Ausgeglichenheit mit dir selbst und der Gesellschaft, in der du lebst.

Wenn du das Gefühl hast und dich zu der Entscheidung durchringen kannst, dass du die durchlebten Traumata aufarbeiten möchtest, um endlich wieder glücklich leben zu können, vereinbare einen Termin für eine Psychosoziale Beratung und lass uns gemeinsam nach vorne blicken.

Im Gespräch prüfen wir, welche Methoden und Techniken für dich am besten geeignet sind, damit du deine Ziele erreichen und positive Veränderungen in deinem Leben herbeiführen kannst.