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Individualpsychologisches und existenzanalytisches Coaching

Mentale Gesundheit im Alltag

Mentale Gesundheit ist laut WHO „ein Zustand des Wohlbefindens, in dem eine Person ihre Fähigkeiten ausschöpfen, die normalen Lebensbelastungen bewältigen, produktiv arbeiten und einen Beitrag zu ihrer Gemeinschaft leisten kann“.

Mentale Gesundheit kann heutzutage als psychische Gesundheit definiert werden. In unserem Leben kommen immer mehr negative äußere Einflüsse auf uns zu, die wir akzeptieren müssen. Diese äußeren Stressoren beeinflussen unserem Leben und sie wirken sich auf unsere Gefühle aus. Wir können schnell unser Wohlbefinden verlieren, wir bekommen Depressionen, wir sind besorgt, wir machen uns Sorgen um die Zukunft, nicht nur um uns selbst, sondern auch um unsere Kinder. Weil wir nicht wissen, woher unsere Probleme kommen. Und genau deshalb müssen wir unseren Lebensstil ändern.

Das individualpsychologische Coaching unterscheidet sich von anderen Coachingarten dadurch, dass es psychologische und psychotherapeutische Methoden nutzt, und gemeinsam die 5 Hauptbereiche des Lebens von Menschen – wie Arbeit, Privatleben, Beziehungen, Gesundheit, Spiritualität und das Selbst – als Subjekt und Objekt untersucht. Mehr über das Individualpsychologie können Sie hier lesen.

Die Existenzanalyse ist eine Analyse, die zu einem Leben führt, dass es sich zu leben lohnt. Die Hauptaufgabe liegt in der Suche nach Sinn und Bedeutung. Menschen fühlen sich dann wohl in ihrer Haut, wenn sie einen Sinn darin sehen, was sie tun und wenn sie Ziele haben. Die Gespräche fokussieren sich auf konkrete Lebenssituationen und beleuchten deren möglichen Sinngehalt. Begründer dieser Analyse und auch der Logopädie sowie der „Dritten Wiener Schule“ ist der österreichische Neurologe und Psychiater Viktor E. Frankl. Frankl erarbeitete eine psychotherapeutische Methode, die auch im schlimmsten Fall den Sinn sucht, der einem einen Grund zum Weiterleben gibt.

Das Ziel des individualpsychologischen und existenzanalytischen Coachings ist es, den Menschen in eine Lage zu versetzen, in der er sich wohl fühlt, seine Probleme lösen kann, den Sinn des Lebens findet und in jedem Bereich des Lebens selbstsicher einen Schritt nach vorne macht.

Was sind die Vorteile, wenn Sie an einem Individualpsychologische Coaching teilnehmen?

  • Sie erkennen und verstehen die Hintergründe Ihrer Probleme, womit und wie Sie verbunden sind und was Sie beeinflusst
  • Sie lernen sich selbst kennen
  • Sie können den Stress reduzieren, mit der Zeit könnte der Stress komplett wegfallen.
  • Sie können unterschiedliche Methoden kennenlernen, diese bieten Ihnen zum Beispiel eine Möglichkeit, aus der Depression einen Ausweg zu finden und einen dauerhaften Wohlfühleffekt zu erreichen.
  • Sie lernen, erlebte Traumata zu verarbeiten
  • Sie können Ihre Minderwertigkeitsgefühle überwinden und selbstbewusster werden
  • Ihre Persönlichkeitsentwicklung kann Ihr Leben positiv beeinflussen.
  • Sie können sich leichter alltäglichen Erwartungen in Ihrer Familie, am Arbeitsplatz oder in der Gesellschaft anpassen
  • Sie können Dinge und Menschen aus einer anderen Perspektive sehen
  • Sie können von zu Hause online am Gespräch teilnehmen und Reisezeit sparen
  • Sie haben keine lange Wartezeit, Sie können online auf meiner Webseite einen passenden Termin buchen.
  • Sie bekommen auf Ihre Fragen und Probleme immer eine ehrliche und korrekte Antwort.

Durch das Coaching geraten Sie in Balance und Harmonie, mit sich selbst und mit der Gesellschaft, in der Sie leben.

Anzahl der Gespräche: nach Absprache, mindestens 3-10, Dauer: 90 Minuten.

Ort: Online (skype, googlemeet)

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